Σ’έναν κόσμο που διαρκώς τρέχει και μεταβάλλεται είναι πολύ εύκολο να χαθούμε μέσα στο ρυθμό της καθημερινότητας και να παραβλέψουμε την πράξη της αγκαλιάς. Με αφορμή, λοιπόν, την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς (21/01), ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο να εκτιμήσουμε τη δύναμη της και το πως μας βοηθάει να συνδεόμαστε.
Ποιες ιδιότητες έχει η αγκαλιά:
-
Είναι μία παγκόσμια γλώσσα
Η αγκαλιά έχει τη δύναμη να προσπερνά σύνορα και κουλτούρα. Πρόκειται για μία παγκόσμια πράξη ζεστασιάς, ενσυναίσθησης και οικειότητας. Σε εκείνη τη σύντομη πράξη αγκαλιάς, οι λέξεις γίνονται δευτερεύουσες καθώς δημιουργείται μία ουσιαστικότερη σύνδεση.
-
Έχει σωματικά και συναισθηματικά οφέλη
Πέρα από τη συναισθηματική άνεση, οι αγκαλιές προσφέρουν χειροπιαστά οφέλη για την υγεία. Αποδεικνύεται επιστημονικά ότι μειώνουν τα επίπεδα στρες, ενισχύουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης (η λεγόμενη ορμόνη της αγάπης) και συνεισφέρουν στη συνολική μας ευεξία.
-
Γεφυρώνει τα κενά
Παρόλο που ζούμε σ’ένα ψηφιακά συνδεδεμένο κόσμο, υπάρχει συναισθηματική απόσταση, με αποτέλεσμα οι αγκαλιές να λειτουργούν σαν μία γέφυρα, η οποία φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Είτε επανασυναντιόμαστε μ’ένα φίλο, είτε προσφέρουμε παρηγοριά σε κάποιον αγαπημένο μας, είτε γιορτάζουμε κάποιον στόχο, οι αγκαλιές μιλούν! Επικοινωνούν συναισθήματα που οι λέξεις μόνες τους δεν μπορούν. Επιδιορθώνουν ρωγμές, διαλύουν την ένταση και ενδυναμώνουν τις σχέσεις.
-
Έχει θεραπευτικό άγγιγμα
Η αγκαλιά διατηρεί την αξιοθαύμαστη ιδιότητα να θεραπεύει πληγές και σωματικές και συναισθηματικές. Η ζεστασιά και η συμπόνια που μεταδίδονται μέσω της αγκαλιάς είναι ικανές να απαλύνουν τον πόνο προσφέροντας καταφύγιο στις προκλήσεις! Πρόκειται για μία ευγενική υπενθύμιση πως όσες μάχες κι αν αντιμετωπίζουμε, δεν είμαστε μόνοι.
-
Είναι φροντίδα του Εαυτού
Η αυτοαγάπη είναι εξίσου σημαντική με την αγκαλιά. Δίνοντας μια αγκαλιά στον εαυτό μας, του δείχνουμε συμπόνια. Η αγκαλιά στον εαυτό μας ενισχύει μια θετική εικόνα του εαυτού και ενισχύει την ιδέα ότι αξίζουμε καλοσύνη και φροντίδα. Έτσι, καθώς πλοηγούμαστε στο φάσμα της ζωής, ας μην υποτιμάμε τη σημασία μιας αγκαλιάς. Είτε πρόκειται για μια ισχυρή αγκαλιά από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας, είτε για μια αγκαλιά στον εαυτό μας σε στιγμές μοναξιάς, τέτοιες χειρονομίες υφαίνουν μια ιστορία σύνδεσης, κατανόησης και αγάπης.
-
Χτίζει μια θετική ατμόσφαιρα
Η αγκαλιά συνεισφέρει στη δημιουργία μιας θετικής ατμόσφαιρας σε οποιοδήποτε μέρος κι αν βρισκόμαστε. Μια αγκαλιά έχει τη δύναμη να μεταβάλλει μια προκλητική μέρα και να την κάνει να μοιάζει καλύτερη, δημιουργώντας ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι νιώθουν στήριξη, κατανόηση και ότι έχουν αξία. Αυτός ο θετικός αντίκτυπος επεκτείνεται πέρα από τα άτομα που εμπλέκονται άμεσα, επηρεάζοντας τη συνολική διάθεση ενός χώρου.
-
Εξαπλώνει την καλοσύνη
*Φωτογραφία από Priscilla Du Preez 🇨🇦
